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   喝羊奶的八大偏見(上)

乳製品是許多人日常生活中不可或缺的營養補給品，尤其是羊奶，其營養價值遠高於牛奶。但一般人對於羊奶的營養尚存許多誤解，使得原本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害！如果你也是其中一員，則非常有必要了解下面內容喔！

偏見一、 喝羊奶越濃越好

有人認為，喝羊奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。過濃奶，指的是在奶中多加奶粉少加水，使奶的濃度超出正常的比例標準。也有人擔心新鮮羊奶太淡，便在其中添加奶粉。如果是嬰幼兒常吃過濃奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器脆弱，受不起過重的負擔與壓力。

偏見二、加糖越多越好

不加糖的羊奶不好消化，是許多人的共識。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100CC羊奶加入5到8克糖。羊奶裡加什麼糖好呢？答案是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定範圍。

偏見三、羊奶服藥一舉兩得

有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。羊奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非奶服藥者明顯偏低。用羊奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使羊奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1-2小時內最好不要喝羊奶。

偏見四、用優酪乳餵養嬰兒

　　優酪乳是一種有助於消化的健康飲料，有的家長常用優酪乳餵食嬰兒。然而，優酪乳中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們優酪乳，可能會引起嘔吐和腸胃炎等疾病。

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